感情をそのままにしておく
たった今悲しいことがあったから、感情と自分を切り離す練習をしてみる。
考えと私自身は別物だ。放っておけば流れていく。わざわざ捕まえてじっくり味わう必要もない。
いま湧き起こった感情は、私から切り離された存在だ。ふがいない、情けない、申し訳ない、まだ足りない、そういった感情はただそこに「ある」だけだ。
こうした練習を積んでいけば、3日間で合わせて10時間も泣くようなことをせずに済むのだろうか。そうであればいいなと思う。
たった今悲しいことがあったから、感情と自分を切り離す練習をしてみる。
考えと私自身は別物だ。放っておけば流れていく。わざわざ捕まえてじっくり味わう必要もない。
いま湧き起こった感情は、私から切り離された存在だ。ふがいない、情けない、申し訳ない、まだ足りない、そういった感情はただそこに「ある」だけだ。
こうした練習を積んでいけば、3日間で合わせて10時間も泣くようなことをせずに済むのだろうか。そうであればいいなと思う。