出だしで躓く

出だし以外は躓かない

感情をそのままにしておく

  たった今悲しいことがあったから、感情と自分を切り離す練習をしてみる。

  考えと私自身は別物だ。放っておけば流れていく。わざわざ捕まえてじっくり味わう必要もない。

  いま湧き起こった感情は、私から切り離された存在だ。ふがいない、情けない、申し訳ない、まだ足りない、そういった感情はただそこに「ある」だけだ。

  

  こうした練習を積んでいけば、3日間で合わせて10時間も泣くようなことをせずに済むのだろうか。そうであればいいなと思う。